Piše: dr. Iztok Ostan
Če smo se med prazniki poredili za kilogram ali dva, se jih z malo pazljivosti pri prehrani in z več telesnega gibanja zlahka znebimo.
Problem pa je, ko je moramo shujšati za več kilogramov. Koža se pri običajnem hujšanju povesi. Težava nastane zaradi pomanjkanja beljakovin.
Beljakovinska podhranjenost pri običajnem hujšanju
Oglejmo si presnovo beljakovin. Telo jih v prebavnem traktu najprej razgradi na aminokisline. Te prispejo po krvi in limfi do celic. Del teh aminokislin celice uporabijo kot gradnike za tvorjenje lastnih beljakovin. Pri tem se ne sprošča nič energije. Dela aminokislin jim ne uspe izkoristiti in jih »skurijo« − predelajo v odpadke. Pri tem se tvorijo strupeni dušični odpadki in za telo uporabljiva energija. Žal se vsaj 52 odstotkov aminokislin v celicah ne izkoristi. Pri njihovem »kurjenju« se iz enega grama aminokislin tvori kar 49 g glukoze. Beljakovine so torej zelo kalorična hrana. Zato je pri običajnem zdravem hujšanju treba zmanjšati njihov vnos. Tako smo med hujšanjem običajno beljakovinsko podhranjeni.
Organizem ob pomanjkanju hrane usmerja razpoložljiva hranila predvsem za potrebe organov, ki so ključni za ohranitev življenja, medtem ko za preživetje manj pomembni organi, kot so koža in skeletne mišice, ostanejo najbolj podhranjeni. Zato postane koža pri običajnem hujšanju mlahava.
Hujšanje brez ohlapnosti kože z beljakovinski dopolnili, ki imajo popoln izkoristek
Problem je postal rešljiv po znanstvenem odkritju optimalne kombinacije aminokislin (OKA), ki tvori le 1 odstotek odpadkov. S taki aminokislinami celo v času hujšanja zagotovimo popolno beljakovinsko prehranjenost. Institut INRC s Floride je opravil poskuse na več kot 500 ljudeh, ki so uspešno shujšali celo za več deset kilogramov, pa niso izgubili mišične mase in tudi koža se jim ni povesila. Razvili so dve vrsti shujševalnih diet z OKA. Natančnejše informacije o tem najdete v naši knjigi Hujšanje s prehranskimi dopolnili tipa OKA.
Kliknite TUKAJ.
